Entretenimento
6 dicas para desintoxicar o organismo pós-Carnaval
Os excessos geram uma sobrecarga nos órgãos responsáveis por processar e eliminar as toxinas
Se você se esbaldou no carnaval, com direito a muitos drinques e comidas gordurosas, é hora de cuidar do corpo, que já está sob efeito do acúmulo de toxinas, substâncias prejudiciais que geram a formação de radicais livres (moléculas altamente reativas que “atacam” as células do corpo).
Segundo a doutora e pós-doutora em Endocrinologia e Metabologia pela USP, Claudia Chang, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e coordenadora e professora da pós-graduação em Endocrinologia do Instituto Superior de Medicina (ISMD); isso significa que os radicais livres provocam a oxidação (consomem o oxigênio disponível), interferindo nos processos metabólicos do organismo.
“Sendo assim, há uma sobrecarga nos órgãos responsáveis por processar e eliminar essas toxinas, como fígado, rins e intestinos, prejudicando todo o funcionamento do corpo. Por esta razão, após os dias de excesso, sentimos inchaço (devido à retenção de líquidos), a pele perde o viço, o cansaço vem com tudo e a imunidade cai”, explica Claudia Chang.
Para ajudar no processo de desintoxicação, confira 6 dicas que irão renovar seu organismo:
Hidrate-se mais do que o habitual
Após o carnaval, tomar muita água ao longo do dia se torna regra. Sucos, água de coco e chás (dê preferência ao chá verde, boldo e erva-cidreira) também são recomendados, mas precisam ser naturais. Os industrializados possuem alto teor de sódio, corantes, aromatizantes e outras substâncias que vão sabotar sua desintoxicação.
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“Vale lembrar que tomar muita água estimula também o funcionamento dos rins e, consequentemente, a produção de urina, que é por onde o excesso de líquidos, o sódio e as toxinas serão eliminados”, reforça Chang.
Consuma vegetais de folhas verde-escuras
Brócolis, espinafre, chicória e couve, além das verduras amargas, como rúcula e agrião, são fontes de fibras importantes, que ajudam a limpar o organismo, melhoram a digestão e diminuem a absorção de gorduras e toxinas.
Aposte em castanhas, sementes e grãos
Estes proporcionam uma maior ingestão de vitamina E (com ação antioxidante) e ômega-3 (ácido graxo com poder anti-inflamatório). Além disso, eles oferecem minerais como cálcio, cobre, magnésio, manganês e selênio, essenciais para o equilíbrio das reações bioquímicas do organismo. Entre eles, estão amêndoas, castanhas, avelãs, castanha-do-pará, castanha-de-caju, nozes, pistache, semente de chia, trigo, cevada, aveia, centeio, semente de girassol e linhaça.
Invista nas frutas certas
Frutas ricas em água e com baixas calorias, como melancia e melão, devolvem a hidratação perdida. “Já a laranja, o abacaxi e a maçã podem ser eficazes por conter enzimas benéficas à drenagem de impurezas, potencializando a renovação do fígado”, diz Claudia Chang.
Retome sua rotina de sono
Depois de tantos dias de folia, dormindo tarde e com má qualidade de sono, é hora de reajustar seu relógio biológico. “É durante o sono que o corpo trabalha para equilibrar diversas funções do organismo. Uma noite bem dormida regula os processos metabólicos e hormonais do corpo, além de ter função restauradora ao eliminar toxinas e fortalecer o sistema imunológico”, ressalta Chang.
Reforce os cuidados com a pele
O cirurgião plástico Luís Maatz, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), que também atua com procedimentos estéticos não invasivos, sugere redobrar os cuidados com a pele após o carnaval.
Ele reforça que o consumo em excesso de bebidas alcoólicas causa desidratação cutânea e acelera o envelhecimento, já que diminui a oxigenação dos tecidos e aumenta a produção de radicais livres.
“Para metabolizar uma molécula de álcool, o organismo precisa abrir mão de nove moléculas de água. A partir do momento em que não há moléculas de água o suficiente para a hidratação, o corpo começa a retirar da pele, deixando-a desidratada e sem viço”, explica Luís Maatz.
Sendo assim, o médico recomenda alguns procedimentos para reaver a pele saudável. Um deles é a aplicação do ácido hialurônico, uma substância injetável que, além de corrigir rugas já formadas, devolve perdas de volume e contribui para a hidratação da pele.
Outro tratamento indicado são os bioestimuladores de colágeno, substâncias aplicadas na face para estimular a produção de novas fibras de colágeno, proporcionando a reestruturação da pele. “Com a aplicação, a pele retoma a produção das fibras de elastina e do próprio colágeno, responsável pelo equilíbrio e viço da pele”.
Por fim, a drenagem linfática ajuda a eliminar toxinas e líquidos acumulados em excesso nos tecidos corporais. “A massagem estimula o funcionamento do sistema linfático através de movimentos circulares, favorecendo a eliminação de toxinas e metabólitos, aumentando a oxigenação dos tecidos e a absorção de nutrientes por meio do trato digestório”, finaliza Luís Maatz.
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Entretenimento
Representantes do Circuito das Águas Paulista alinham projetos para Turismo e Cultura
Representantes técnicos de Turismo e Cultura das cidades de Águas de Lindóia, Amparo, Holambra, Jaguariúna, Lindóia, Monte Alegre do Sul, Pedreira, Serra Negra e Socorro se reuniram na quarta-feira, 02, em Águas de Lindóia, para a Reunião Ordinária do Consórcio Intermunicipal para o Desenvolvimento do Polo Turístico do Circuito das Águas Paulista (CICAP).
O encontro teve como objetivo alinhar projetos e ações para o fortalecimento do Turismo e da Cultura na região.
Entre os assuntos discutidos estiveram o projeto Caravana Circuito das Águas, a participação regional no Empreendatur, em Pedreira, e no IntegraT, em Serra Negra, além dos preparativos para a ABAV 2026, que será realizada de 30 de setembro a 2 de outubro, no Expo Center Norte, em São Paulo.
Considerada uma das principais feiras do setor no país, a ABAV reúne profissionais, empresas e destinos turísticos de diferentes regiões do Brasil, sendo uma importante oportunidade para promover o Circuito das Águas Paulista e ampliar sua visibilidade no mercado.
Pedreira esteve representada no encontro pelo subsecretário de Cultura e Economia Criativa, Leonardo Fazolim Maldonado, e por Adilson Spagiari, representando a Secretaria Municipal de Divulgação e Turismo.
A união entre os municípios fortalece o trabalho regional e contribui para a criação de novas oportunidades de desenvolvimento para o Turismo e a Cultura do Circuito das Águas Paulista.
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A três rodadas do fim, principal competição oficial do interior paulista reserva fortes emoções na reta final; provas começam às 9h
O Campeonato San Marino 2026 realiza neste sábado, 12, a sua 8ª etapa com um cenário que promete muita emoção. Depois de sete das dez etapas realizadas, ainda há uma série de disputas completamente abertas pelas primeiras posições, sobretudo porque o regulamento da competição prevê pontuação dobrada na Grande Final, o que aumenta consideravelmente o potencial de viradas.
As provas da 8ª etapa começam às 9h, no Kartódromo Internacional San Marino, em Paulínia (SP), com entrada e estacionamento gratuitos. Os pilotos ainda podem fazer as inscrições no link https://bit.ly/CSMINSCRIÇÃOETAPA8.
Na F4 Sênior, a situação é excepcional: Davi Pisani, com 185 pontos, já garantiu matematicamente o título e apenas aguarda a confirmação da temporada.
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Na F4 Super Sênior, Maurício Guzzo lidera com 179 pontos, 37 à frente de Rodrigo De Giovanni (142). Rene Rocha, com 128, ainda tem chances de brigar pelo título.
Gustavo Mattedi, líder da Grand Super Sênior com 169 pontos, tem 58 de vantagem sobre Marcelo Arruda (111). A margem é confortável, mas ainda permite uma reação do vice-líder, especialmente com a pontuação dobrada na Final.
Na F4 60+, a diferença entre Paulo Rosa (174) e Adilson Alencar (148) é de apenas 26 pontos. É uma das disputas que podem chegar indefinidas à última etapa.
Na F4 Júnior, João Lucas Costa lidera com 170 pontos, seguido por Pedro Gasparini (165), em segundo, e Lucas Perini (159), em terceiro. Apenas 11 pontos separam os três primeiros, tornando a categoria uma das mais equilibradas do campeonato.
Na Mirim, o equilíbrio é ainda maior: Max Maximino tem 174 pontos, apenas um a mais que Anthony Conche (173). Noah Herman e Yuri Tagami, ambos com 152 pontos, ainda estão matematicamente vivos.
Na Cadete, Luiz Moro lidera com 182 pontos contra 176 de Inácio Lopes, em segundo. Joaquim Davo, com 154, em terceiro lugar, e Michel Casseb (150), em quarto, também permanecem na disputa.
Já a F4 Sprinter apresenta uma briga com vários candidatos: Juliano Pinto lidera com 171 pontos, seguido por Gabriel Rigo (162), Feliphi Frois (156), Rafael Billi (152) e Pedro Gava (147).
“Agora, regularidade e controle dos resultados serão fundamentais. Se algumas categorias têm favoritos claros, outras prometem decisões dramáticas, e a bandeirada da última etapa, que valerá o dobro da pontuação, poderá definir campeões separados por poucos pontos. Ou seja, vai ser muita emoção até o final, o que só comprova o equilíbrio e o alto nível do nosso campeonato”, avalia o gestor do Kartódromo San Marino, Paulo Maso.
Apoio
O Campeonato San Marino tem os seguintes patrocinadores: Família Davo Hotel e Vinícola, Sicredi, Mega Kart, Kart Machine, Dias Diesel, ToyKids, Hello Next, YHBrasil e Gandolfo Estúdio.
A competição já se consolidou como a principal do kartismo profissional do interior de São Paulo, com vistoria e diretores de prova da FASP (Federação de Automobilismo de São Paulo), motores RBC lacrados e sorteados, transmissão ao vivo no YouTube do kartódromo de todas as etapas, cobertura fotográfica profissional e divulgação na imprensa especializada e regional.
Foto: Fernando Camargo
Texto: Práxis Mídia
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A RFTV estreou, no dia 1º de setembro, a terceira temporada do Sabor Saudável, programa apresentado pela NutriChef Stella Herrmann.
A estreia foi um sucesso e marcou o início de uma nova fase do programa, que chega com receitas práticas, dicas de nutrição e conteúdos voltados para quem busca uma alimentação mais equilibrada, sem abrir mão do sabor.
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Com uma proposta leve e dinâmica, o Sabor Saudável aproxima informação e gastronomia, mostrando que cuidar da alimentação também pode ser uma experiência prazerosa e acessível.
A terceira temporada terá novos episódios ao longo da programação da RFTV, sempre trazendo receitas, dicas e informações para ajudar o público a fazer escolhas mais saudáveis no dia a dia.
📺 Sabor Saudável – 3ª temporada
Toda terça e quinta, às 21h, na RFTV
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