Entretenimento

Café faz bem a sua saúde?

Publicados

3 anos atrás

24 de abril de 2022

Amo CAFÉ, mas não posso beber, pois faz mal à saúde. Será?

Já ouvi esta afirmação milhares de vezes em meu consultório. É muito difundida a ideia de que café faz mal à saúde, mas por outro lado os defensores também afirmam ser saudável?

O café, depois da água, é a bebida mais consumida no mundo todo, é rico em cafeína, ácido clorogênico, cafestol e kahewol, entre outros compostos. As preparações vão muito além do tradicional café coado ou expresso, pois podemos fazer smothies, bebidas geladas, coberturas ou recheios de bolos e doces e até a queridinha tapioca pode ser de café.

A torração é a etapa crucial para conferir o aroma e sabor da bebida, também a qualidade dos grãos interfere no aroma. Os responsáveis por isto são os ácidos clorogênicos e a trigonelina, que também apresentam propriedades fisiológicas e farmacológicas com efeito na saúde.

O café descafeinado além de possuir quantidades insignificantes de cafeína também tem pouca concentração de compostos bioativos.

Recentes estudos com revisões sistemáticas e metanálises analisando a associação específica entre café e descafeinado, com 1.109.272 participantes e café descafeinado 491.485 participantes, respectivamente, mostram que ocorre a diminuição do risco de diabetes após ajuste obviamente de alguns fatores.

Seus benefícios também estão associados ao menor risco de hipertensão, depressão, obesidade, e doença coronária, insuficiência cardíaca congestiva, arritimias e acidente vascular encefálico. Estudos também apresentam associação com doenças neurodegenerativas, controle da asma, menor risco de doença gastrointestinais e câncer.

As vantagens do consumo regular de café devem ser ponderadas contra os possíveis riscos, pois pode apresentar risco modesto em algumas situações metabólicas.

O café deve ser incluído como um benefício a sua saúde, tanto o expresso como filtrado (coado), mas o nutricionista deve considerar outros fatores, como tabagismo, IMC, estresse, nível de atividade física, exames laboratoriais e enfim seu estado nutricional e risco de doenças.

Agora se você tem gastrite, doenças inflamatórias intestinais ou talvez enxaqueca, sempre perceba se pode consumir. Neste caso é conforme a tolerância, e atenção ao que seu médico ou nutricionista recomenda.

Tim tim e vamos brindar com café.

Tópicos relacionados:

A seguir

Vamos conhecer um pouco a história dos acessórios

Não perca

“Animais Fantásticos: Os Segredos de Dumbledore” divide críticos no Rotten Tomatoes

Entretenimento

Arquiteto ou engenheiro: quando e por que contratar cada profissional?

Publicados

2 meses atrás

30 de setembro de 2024

Paula Partyka

Elaine Bertoldo, Arquiteta & Urbanista Master BIM

Se você está planejando construir, reformar ou realizar uma intervenção em seu imóvel, a escolha entre contratar um arquiteto, um engenheiro, ou ambos, é uma decisão crucial para o sucesso do projeto.

Embora ambos sejam essenciais para garantir segurança, funcionalidade e estética, suas atribuições e áreas de atuação diferem, e saber quando contar com cada um pode fazer toda a diferença.

Atribuições do arquiteto
O arquiteto é o profissional responsável pelo conceito e desenvolvimento do projeto arquitetônico. Ele cuida do planejamento dos espaços, sempre focando na estética, funcionalidade e conforto do ambiente.

LEIA TAMBÉM:

Educação de SP vai levar 500 estudantes para países de língua inglesa em intercâmbio inédito

Atribuições do engenheiro
O engenheiro, por sua vez, é responsável pelas partes estruturais e técnicas da obra. Ele desenvolve e avalia o cálculo estrutural, sistemas elétricos, hidráulicos e de fundação, garantindo a segurança e viabilidade do projeto.

Quando contratar cada um?
Para projetos de design e layout de espaços: contrate um arquiteto. Ele será responsável pela concepção do projeto, escolha de materiais e acabamentos, além de pensar em soluções que valorizam o espaço e tornam o ambiente harmonioso e funcional.

Para projetos de infraestrutura e execução técnica: contrate um engenheiro. Ele cuidará da parte estrutural, elétrica, hidráulica e fundações, garantindo que a obra siga normas técnicas e seja segura.

Para grandes reformas ou construções completas: o ideal é contratar ambos. O arquiteto e o engenheiro trabalhando em conjunto garantem que o projeto seja esteticamente atraente e tecnicamente viável.

“Investir em um arquiteto e engenheiro é garantir que seu projeto não seja apenas bonito, mas também seguro e eficiente”.

Tanto o arquiteto quanto o engenheiro desempenham papéis fundamentais no sucesso de qualquer obra. Contratar o profissional certo, de acordo com suas necessidades, garante não apenas a segurança e a estética, mas também o valor e a durabilidade do imóvel.

Siga a Gazeta Regional por meio das Redes Sociais

Acompanhe o Facebook da Gazeta, Clique aqui!

Quer ficar bem informado sobre o que acontece na sua cidade, bairro ou região? Então, siga as redes sociais da Gazeta Regional e fique por dentro das principais informações de sua região, Brasil e do mundo.

Deputa Federal Renata Abreu Visita Engenheiro Coelho — Jornal Gazeta Regional

Gazeta Regional trazendo sempre o melhor conteúdo para você.

Gostou da novidade? Então, clique aqui para receber gratuitamente os principais conteúdos da Gazeta Regional no seu celular. Tudo no conforto de suas mãos, em apenas um toque, você ficará muito bem informado. Quer saber mais sobre Notícias de Campinas e Região? Clique aqui

Continue lendo

Entretenimento

Você vai viajar no feriado e planeja levar seu pet?

Publicados

2 meses atrás

9 de setembro de 2024

Paula Partyka

Aqui estão alguns cuidados importantes

Se você planeja viajar com seu pet no feriado, ou qualquer outra data, é importante que você saiba de alguns requisitos e dicas que farão toda a diferença na tranquilidade do percurso. Veja a seguir.

1: Documentação e identificação
Verifique se seu pet tem um microchip com seus dados atualizados. Além disso, leve o atestado de vacinação (cartão de vacinas) e outros documentos necessários.

2: Regras
Consulte as regras de cada veículo de transporte, seja avião, carro ou ônibus

3: Saúde
Fique atento com a saúde de seu pet e consulte o veterinário antes da viagem para garantir que ele esteja saudável e atualizado com as vacinas, prevenção de verminoses e ectoparasitas.

LEIA TAMBÉM:

Jaguariúna ganha escultura “Cavalos Brancos” na Av. Marginal – Jornal Gazeta Regional

4: No transporte
Se for de carro, leve uma caixa de transporte adequada e confortável para o trajeto. Prepare um kit com ração, água, tigelas, medicamentos se estiver em tratamento, e itens de higiene do seu pet. Inclua também brinquedos e cobertores que ele goste.

5: Segurança e conforto
Durante a viagem, mantenha seu pet seguro e confortável. Faça pausas regulares para ele se alongar e fazer suas necessidades.

6: Destino
Verifique se o local onde você ficará aceita animais e se é seguro para seu pet. Se for um hotel, confira a política deles em relação aos animais de estimação.

Seguindo esses cuidados, você pode garantir que a viagem seja tranquila e agradável tanto para você, quanto para seu pet.

Boa viagem! Aproveite bem o feriado. Mande as fotos para o @jornalgazetaregional com a #partiuferiadao

Siga a Gazeta Regional por meio das Redes Sociais

Acompanhe o Facebook da Gazeta, Clique aqui!

Gazeta Regional trazendo sempre o melhor conteúdo para você.

Continue lendo

Entretenimento

Acabamento de tintas: qual escolher para o seu ambiente?

Publicados

3 meses atrás

2 de setembro de 2024

Paula Partyka

Elaine Bertoldo, Arquiteta & Urbanista Master BIM

Escolher o acabamento certo para as paredes é essencial para definir o estilo e a funcionalidade de um ambiente. As tintas acrílicas oferecem opções como fosco, acetinado e brilhante, cada uma com características únicas.

Tinta acrílica fosca
Com um acabamento suave e sem brilho, a tinta fosca é ideal para disfarçar imperfeições nas paredes e criar um ambiente acolhedor e sofisticado. É perfeita para salas e quartos, mas pode ser mais difícil de limpar.
Tinta acrílica acetinada
Com um leve brilho, a tinta acetinada é uma escolha equilibrada entre o fosco e o brilhante. É fácil de limpar, resistente à umidade e ótima para cozinhas, banheiros e corredores, refletindo luz suavemente para ampliar espaços.
Tinta acrílica brilhante
Com alto brilho, a tinta brilhante é ideal para destacar paredes e criar impacto visual. Fácil de limpar e durável, é perfeita para áreas de grande circulação. No entanto, seu brilho pode evidenciar imperfeições.

“A escolha do acabamento de tinta é um passo crucial para criar a atmosfera desejada, unindo estética e funcionalidade”.

Cada acabamento de tinta oferece uma estética e funcionalidade distintas. A escolha deve levar em conta o ambiente e o efeito desejado. Consultar um profissional de arquitetura pode garantir uma escolha acertada e um resultado harmonioso.