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Brasil

Intestino: nove metros de pura saúde ou de problemas crônicos

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Cuidar desse órgão tão complexo e tão menosprezado pode ser a chave para uma vida mais saudável: o corpo todo agradece

Por Tatiane Pinheiro*

Imagine uma estrutura com nove metros de comprimento, que abriga uma população de trilhões de microrganismos praticamente autônomo e que pode afetar suas emoções, seu sono e até mesmo seu comportamento. Pode ser fonte de toda a felicidade do mundo, mas também do maior desconforto possível. Esse é o intestino.

Manter o bom funcionamento desse órgão – um dos maiores do corpo, responsável por dois terços do seu sistema imune – é sinônimo de saúde e bem estar.

Quando esse sistema complexo se desestabiliza – devido a alterações genéticas, infecções, inflamações ou variações na dieta alimentar – as consequências podem ser desde uma simples dor de barriga até o aparecimento de doenças inflamatórias crônicas.

Em maio, mês dedicado à Conscientização sobre as Doenças Inflamatórias Intestinais – o Maio Roxo –, é o momento de falar sobre os fatores de risco que podem agravar quadros da Doença de Crohn e da retocolite ulcerativa. Essas doenças, cujas causas são desconhecidas, não têm cura, mas o tratamento adequado pode ajudar a controlar os sintomas.

As campanhas dos meses coloridos, com foco em dar visibilidade aos cuidados com doenças graves e temas pouco discutidos pela sociedade, têm sido importantíssimas para trazer informação, combater o preconceito e apoiar o diagnóstico precoce. Mas também têm sido um ponto de apoio para abrir espaço para discutir temas paralelos e igualmente importantes.

Um ecossistema no corpo

Em maio, portanto, além de apoiar o Maio Roxo, vale iniciar uma discussão ampla sobre outros aspectos da saúde do intestino. Podemos começar com uma metáfora: vamos imaginar que o intestino seja um ecossistema, onde convivem aqueles trilhões de microorganismos citados no início do texto, a microbiota intestinal. Isso já dá uma ideia da complexidade do assunto.

Nesse ambiente, convivem uma microbiota “benéfica”, que tem papel fundamental no metabolismo de diversos processos e também influencia nas respostas mediadas pelo sistema imune, e, em contrapartida, uma microbiota “do mal”, responsável por diferentes doenças.

Se não fortalecemos o exército da microbiota “benéfica”, ela não vai ser suficiente para combater as forças “do mal” e manter o equilíbrio do ecossistema, prejudicando principalmente a digestão e a absorção de nutrientes.

Uma microbiota saudável

Talvez você já tenha observado sintomas como aquela sensação de estufamento, dor na barriga, inchaço abdominal, cólicas, diarreias, intestino preso e enjoo. Quando o ecossistema intestinal entra em desequilíbrio, os sintomas começam com um enorme desconforto. Mas como virar o jogo?

Embora as principais características da microbiota sejam definidas essencialmente na infância, é possível promover alterações na composição desses microrganismos, cooperando para a formação de um ambiente mais saudável. Veja abaixo algumas recomendações importantes que podem auxiliar na saúde intestinal:

• opte por uma dieta diversificada, rica em diferentes alimentos de origem vegetal, ricos em fibras, que podem contribuir para aumentar a variedade de microrganismos benéficos que compõem a microbiota

• ingira muitas fibras e bastante água; essa combinação é bastante potente para a saúde do intestino

• evite alimentos ultraprocessados, que costumam aumentar a quantidade de bactérias “prejudiciais” e reduzir as “benéficas”

• insira na sua rotina alimentos probióticos, como iogurte, leite fermentado, kefir e kombucha. Esses alimentos contém microrganismos vivos que contribuem para o equilíbrio da microbiota intestinal

• se precisar fazer uso de antibióticos, redobre os cuidados com a alimentação, pois, além de eliminar as bactérias “causadoras de doenças” também eliminam as “benéficas” indiscriminadamente

Mas a dieta só vai ser eficiente se houver rotina e se for duradoura. Uma opção para garantir a ingestão cotidiana e também contribuir para a manutenção da saúde intestinal é suplementar com probióticos. Há no mercado fórmulas prontas, mas existem mais de 20 tipos de cepas probióticas que podem ser indicadas para situações específicas. E o médico é quem deve fazer a melhor indicação de suplementos e de fórmulas manipuladas. O objetivo é buscar sempre uma solução única para indivíduos únicos, de forma personalizada, de acordo com a demanda de cada um.

Ainda há muito a desvendar sobre esse vasto ecossistema, o intestino, mas já sabemos que pequenas mudanças podem trazer grandes resultados. Tente seguir as dicas acima e observe as melhoras que elas podem propiciar na saúde de seu intestino, no seu humor, na energia e na disposição. O corpo todo agradece.

*Tatiane Pinheiro é farmacêutica do Núcleo de Pesquisa e Inovação (NPI) da Farmácia Artesanal. Atua na pesquisa e elaboração de material técnico científico para médicos.

Brasil

Eleições 2026: mesários devem confirmar convocação nos canais oficiais

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TRE-SP reforça alerta para que convocados tenham atenção na hora de validar a nomeação para verificar se a mensagem é legítima

O Tribunal Regional Eleitoral de São Paulo (TRE-SP) informa que mesárias e mesários devem confirmar a convocação para as Eleições 2026 por meio da área do colaborador da Justiça Eleitoral. A mensagem para validar a participação no pleito de outubro já começou a ser enviada exclusivamente por e-mail. A notificação padronizada traz a função a ser desempenhada, o local de atuação, as datas e os horários de comparecimento, além de link para a área do colaborador e código para confirmação.

A página oficial para a confirmação é Link. Antes de clicar em qualquer link recebido por e-mail ou outros canais, recomenda-se passar o cursor do mouse sobre o endereço eletrônico para checar se há o correto direcionamento ao site da Justiça Eleitoral — o endereço para onde o link aponta aparecerá no canto inferior da tela. Pelo celular, pressione e segure (toque longo) sobre o link, sem clicar. Um menu flutuante aparecerá na tela, exibindo a URL completa, permitindo que você decida se é seguro copiá-la ou abri-la. Na dúvida, não clique em nada e entre direto no site do TRE-SP, em www.tre-sp.jus.br. Em seguida, clique em “Mesários – convocação”, no lado direito da tela do computador. Pelo celular, essa opção está dentro do menu “Serviços”.

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O TRE-SP reforça que comunicações com erros de ortografia, linguagem de urgência, pedidos de dados pessoais incomuns ou solicitações de pagamento devem ser consideradas suspeitas. Porém, mesmo mensagens que parecem legítimas podem levar a páginas fraudulentas e a tentativas de golpe. Dúvidas podem ser esclarecidas diretamente com os cartórios eleitorais (consulte endereços, e-mails e telefones) ou pela Central de Atendimento ao Eleitor (telefone 148).

Após o recebimento da mensagem do TRE-SP, a pessoa deve acessar, em até três dias úteis,apágina de convocação para confirmar a nomeação. É necessário informar o número do título de eleitor e o código enviado no próprio e-mail. Também é possível utilizar as credenciais da plataformaGov.br para fazer a confirmação. Nesse caso, não é preciso informar o código de validação encaminhado na mensagem. A comunicação traz ainda orientações sobre os benefícios garantidos aos mesários e os canais de contato da respectiva zona eleitoral.

Além da área específica para mesários, a consulta e confirmação da convocação também podem ser realizadaspelo Autoatendimento Eleitoral. Na aba “Mesária/Mesário”, é possível atualizar dados cadastrais, consultar o local de trabalho, acompanhar o cronograma de treinamentos e, após as eleições, obter a declaração de atuação para fins de dispensa profissional pelos dias trabalhados.

Mais informações: [email protected]

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Brasil

É permitido acreditar: Brasil segue vivo na Copa do Mundo e encara o Japão na próxima fase

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Com o Brasil classificado para o mata-mata, a expectativa cresce entre os torcedores e movimenta bares e restaurantes em Jaguariúna

A Seleção Brasileira segue firme na caminhada rumo ao tão sonhado hexacampeonato. Após uma campanha consistente na fase de grupos, o Brasil garantiu a classificação para o mata-mata e agora tem um novo desafio pela frente: enfrenta o Japão nesta segunda-feira, 29, pela fase de 32 avos de final da Copa do Mundo de 2026.

O clima entre os torcedores é de confiança e entusiasmo. Camisas amarelas, bolões entre amigos e muita expectativa já fazem parte da rotina dos brasileiros. A cada partida, cresce a sensação de que este pode ser, finalmente, o ano do tão esperado sexto título mundial. Afinal, como diz o torcedor, é permitido acreditar.

Em Jaguariúna, a paixão pelo futebol também movimenta a economia. Bares e restaurantes da cidade prepararam uma programação especial para receber os torcedores durante os jogos da Seleção Brasileira, incentivando o público a prestigiar o comércio local. Muitos estabelecimentos contam com telões, TVs de alta definição, promoções, música ao vivo, decoração temática e cardápios especiais para transformar cada partida em uma verdadeira festa.

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Entre as opções estão o No Barzinho, Paradeiro 19, Nosso Quintal e o Botequim da Estação (Arena UniFAJ), que preparou uma programação especial para a Copa do Mundo. Em parceria com a UniFAJ, o espaço será a Arena UniFAJ, com transmissão de todos os jogos do Mundial em um ambiente preparado para receber os torcedores. Durante as partidas da Seleção Brasileira, alunos e colaboradores da UniFAJ terão 20% de desconto em toda a alimentação, além de chopp por R$6,90, promoção válida durante a transmissão dos jogos e por até duas horas após o apito final.

A programação também inclui atrações para quem gosta de entrar no clima da Copa. Em todos os jogos do Brasil será realizado o Campeonato de Embaixadinhas, em que o participante que conseguir o maior número de embaixadinhas ganhará uma Porção de Picanha na Pedra e três Budweiser. Outra ação é o Bolão do Hexa: na compra dos pratos Picanha na Pedra (prato ou porção), Costelinha Barbecue ou Porção de Tilápia, o cliente recebe um palpite para concorrer a brindes exclusivos. Em caso de empate entre os palpites, a definição dos vencedores será feita por sorteio.

Na tradicional Pizzaria Mingui Aliche, o clima também é de Copa do Mundo. O salão foi decorado com bandeirinhas, a equipe está uniformizada com a temática do Mundial e a programação inclui bolões, sorteios e ações promocionais. A casa também prepara benefícios para quem fizer reserva antecipada em dias de jogos da Seleção, tornando a experiência ainda mais especial para os clientes.

Além dos bares e restaurantes, a tradicional Feira Noturna de Jaguariúna, realizada no Parque Santa Maria, também está transmitindo as partidas em um telão, reunindo gastronomia, música ao vivo e lazer para toda a família durante o período da Copa.

Agora, todas as atenções se voltam para a partida de segunda-feira. Diante do Japão, o Brasil inicia a fase decisiva da competição sabendo que, daqui em diante, cada jogo vale a permanência no sonho do hexacampeonato. E, se depender da confiança da torcida, a esperança segue mais viva do que nunca. Afinal, em ano de Copa, é permitido acreditar.

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Brasil

Novo tratamento não hormonal aprovado pela Anvisa controla fogachos associados à menopausa

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Ainda sem preço e data de lançamento no mercado, o medicamento fezoniletanto apresentou resultados satisfatórios em estudos clínicos realizados com mais de 3 mil mulheres

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) aprovou um tratamento não hormonal para controlar ondas de calor e suores noturnos, sintomas associados à menopausa. “Esta é a melhor notícia do ano tanto para as mulheres que estão na perimenopausa, período de transição que antecede a menopausa, quanto na pós-menopausa”, afirma o mastologista Daniel Buttros, pesquisador em estilo de vida e câncer de mama, obesidade e síndrome metabólica e presidente da Comissão de Comunicação da Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM). Apesar do aval da Anvisa, o especialista reforça que ainda não há definição de preço nem data oficial de lançamento da nova droga no mercado brasileiro.

Os principais incômodos da menopausa, decorrentes da paralisação na produção de hormônios femininos pelos ovários, são ondas de calor, suores frios, alterações de humor e também do sono. Os fogachos afetam cerca de 80% das mulheres entre 40 e 65 anos e têm duração mediana de 7,4 anos. Em algumas situações podem persistir por uma década ou mais, comprometendo atividades diárias, qualidade do sono e de vida.

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O declínio do hormônio estrogênio, como explica Daniel Buttros, tem repercussão nos circuitos cerebrais que regulam a temperatura corporal, gerando os chamados sintomas vasomotores, ou ondas de calor.

“O cérebro tem uma área termorreguladora. Nesse centro, a via neuronal que estimula o calor se chama neuroquinina. A substância que age para inibi-lo é justamente o estrogênio, hormônio que as mulheres na menopausa não produzem mais”, explica o mastologista da SBM. “Sem a produção de estrogênio, a neuroquinina reina e vêm as ondas de calor.”

Na falta do estrogênio, o tratamento clássico é a terapia de reposição hormonal. “Aqui nos deparamos com algumas situações. Nem todas as mulheres podem fazer reposição e também há aquelas que não querem a terapia hormonal”, destaca. “Além disso, até hoje os tratamentos que existiam para inibir os fogachos não eram eficazes. Resolviam um pouco do problema, mas com efeitos colaterais.”

O medicamento não hormonal, efetivo para inibir as ondas de calor e com registro aprovado pela Anvisa, é o fezoniletanto. Desenvolvido pelo laboratório Astellas Farma, vai chegar ao mercado com o nome de Veoza. A nova droga atua no sistema nervoso, limitando manifestações vasomotoras.

A avaliação da Anvisa considerou três estudos clínicos sobre o fezoniletanto que envolveram mais de 3 mil participantes. Os resultados apontam que em doses diárias os comprimidos de 45 mg reduziram significativamente a frequência das ondas de calor e/ou suores noturnos.

A dosagem ministrada em 4 semanas levou à redução de 55% da frequência dos sintomas vasomotores. Em 12 semanas, o estudo revelou resultados ainda melhores: 64%. Como evidência, considerou-se que o medicamento diminuiu a intensidade média dos sintomas vasomotores para níveis leves a moderados.

Entre os benefícios adicionais, observados na quarta e na décima segunda semanas, mulheres que fizeram uso da nova droga apresentaram melhora na qualidade do sono, diminuição no comprometimento das atividades diárias e do trabalho e ganhos em qualidade de vida.

Embora a medicação ainda não esteja disponível nas farmácias brasileiras, o mastologista Daniel Buttros alerta para cuidados no uso do Veoza. “As mulheres que vão fazer o tratamento precisam ter em mente que a avaliação das enzimas hepáticas por meio de exame de sangue é fundamental”, afirma. Isso porque o medicamento pode aumentar essas enzimas, que são marcadores de lesões no fígado. “Desta forma, é preciso dosar as enzimas hepáticas antes e durante o tratamento com o Veoza.”

Sobre o preço do medicamento ao consumidor, o especialista lembra que ainda não há valor definido para comercialização no Brasil. “Mas adianto que não estará ao alcance de todas as mulheres, o que vai exigir esforços das sociedades médicas para ampliar o acesso da população a um tratamento que pode proporcionar significativo bem-estar na menopausa”, conclui Daniel Buttros.

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