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Economia

Cortar o cafezinho não vai te deixar rica (mas organizar a feira vai salvar seu mês)

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Por: Pati Aiello

Se tem uma coisa que me irrita profundamente é ver especialista engravatado dizendo para o trabalhador brasileiro que ele está endividado porque toma um cafezinho na padaria.

Isso é uma desconexão total com a realidade.

Cortar pequenos prazeres de quem já tem uma vida tão dura não enriquece ninguém, só adoece a mente.

O que realmente salva o orçamento doméstico não é a privação extrema, é a organização inteligente.

A verdadeira desburocratização do orçamento acontece quando olhamos para os grandes ralos de dinheiro. E um dos maiores é o supermercado.

Ir às compras sem lista, com fome ou levando as crianças é a receita certa para o desastre financeiro.

O exercício que mudou minha vida: Cardápio Semanal
Quando Enzo nasceu, eu estava gastando R$ 1.200 por mês em supermercado. Para uma família de 3 pessoas, isso era absurdo.

Eu não sabia por onde começar.

Até que descobri o cardápio semanal.

A estratégia é simples: se você sabe o que vai cozinhar de segunda a domingo, você compra apenas os ingredientes necessários. Nada estraga na geladeira, nada é comprado por impulso.

É ordem e progresso aplicados na despensa de casa.

Passo 1: Escolha 7 refeições principais
Não precisa ser complicado. Pode ser:

• Segunda: Frango com arroz e feijão

• Terça: Macarrão à bolonhesa

• Quarta: Peixe com batata

• Domingo: Churr Quinta: Carne moída com legumes

• Sexta: Pizza caseira

• Sábado: Feijoada

• Domingo: Churrasco ou lasanha

Passo 2: Liste os ingredientes necessários
Para cada refeição, anote o que você precisa.

Não esqueça dos lanches e café da manhã.

Passo 3: Vá ao supermercado com a lista
Isso é crucial.

Não saia de casa sem a lista.

E quando estiver lá, não compre nada que não esteja na lista.

Nem aquele iogurte que parece bom, nem aquele biscoito que está em promoção.

Passo 4: Compare preços
Leve seu celular e compare preços.

Muitas vezes, a marca branca é tão boa quanto a marca famosa, mas custa 40% menos.

Dica Atrativa: A Regra 50-30-20 Adaptada para a Realidade Brasileira
Existe uma regra famosa chamada 50-30-20.

Significa:
• 50% da renda para necessidades (moradia, comida, contas)

• 30% para estilo de vida (diversão, roupas, beleza)

• 20% para dívidas ou poupança

Mas isso foi criado para pessoas que ganham bem.

Para a realidade brasileira, eu adapto assim:

Se você ganha R$ 2.000 por mês:
• R$ 1.000 (50%) para necessidades

• R$ 600 (30%) para estilo de vida

• R$ 400 (20%) para dívidas ou poupança

Mas se você está endividado, essa proporção muda:
• R$ 1.000 (50%) para necessidades

• R$ 400 (20%) para estilo de vida

• R$ 600 (30%) para dívidas

Você corta o estilo de vida temporariamente para sair do buraco.

Depois que as dívidas acabarem, você volta ao 50-30-20 normal.

Exercício Prático: Auditoria de Despesas de Supermercado
Pegue suas últimas 3 notas de supermercado (ou acesse seu extrato no app do banco).

Anote tudo o que você comprou.

Agora, separe em categorias:

• Necessário: Arroz, feijão, carne, verduras, leite

• Importante: Higiene pessoal, limpeza

• Desnecessário: Biscoitos, refrigerante, salgadinhos, doces

Calcule quanto você gasta em cada categoria.

A maioria das pessoas descobre que gasta 30-40% em desnecessário.

Se você gasta R$1.000 por mês e 30% é desnecessário, você está jogando R$300 no lixo.

Em um ano, são R$ 3.600.

Agora, não estou dizendo • R$ 600 (30%) para dívidas

Você corta o estilo de vida temporariamente para sair do buraco.

Depois que as dívidas acabarem, você volta ao 50-30-20 normal.

Exercício Prático: Auditoria de Despesas de Supermercado
Pegue suas últimas 3 notas de supermercado (ou acesse seu extrato no app do banco).

Anote tudo o que você comprou.

Agora, separe em categorias:

• Necessário: Arroz, feijão, carne, verduras, leite

• Importante: Higiene pessoal, limpeza

• Desnecessário: Biscoitos, refrigerante, salgadinhos, doces

Calcule quanto você gasta em cada categoria.

A maioria das pessoas descobre que gasta 30-40% em desnecessário.

Se você gasta R$ 1.000 por mês e 30% é desnecessário, você está jogando R$ 300 no lixo.

Em um ano, são R$ 3.600.

Agora, não estou dizendo • R$ 600 (30%) para dívidas

Você corta o estilo de vida temporariamente para sair do buraco.

Depois que as dívidas acabarem, você volta ao 50-30-20 normal.

Dica Atrativa: O truque do supermercado que ninguém conta
Os supermercados são projetados para você gastar mais.

Os produtos mais caros estão na altura dos olhos.

Os mais baratos estão embaixo ou em cima.

Os produtos de impulso (doces, revistas, itens pequenos) estão no caixa, onde você está cansado e menos racional.

Conhecendo isso, você pode usar a seu favor:

• Procure nas prateleiras de cima e embaixo.

• Leve apenas o dinheiro que precisa (sem cartão).

• Vá com o estômago cheio (pessoas com fome gastam 20% a mais).

• Leve fones de ouvido (reduz impulsos sensoriais).

• Vá em horários menos movimentados (você pensa melhor).

Uma cliente minha começou a fazer compras online e retirar na loja.

Economizou R$ 150 por mês apenas porque não tinha acesso aos produtos de impulso.

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Economia

Últimos dias para se inscrever no Programa de Estágio 2027 da JBS, com vagas no interior de SP

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Oportunidades focam no desenvolvimento de talentos regionais e estão distribuídas em 33 unidades da Companhia no Brasil, em 10 estados e no DF; inscrições vão até 18 de outubro

A JBS, uma das maiores empresas de alimentos do mundo, recebe até o próximo domingo, dia 18 de outubro, as inscrições para o Programa de Estágio 2027. Em sua segunda edição, a iniciativa oferece 46 vagas em 33 unidades da Companhia, distribuídas em 10 estados e no Distrito Federal, com o objetivo de desenvolver talentos nas regiões onde mantém suas operações. Em São Paulo, as unidades com vagas abertas, estão localizadas nas cidades de Amparo, Itapetininga, Jaguariúna, Lins, Nuporanga e Osasco. Os interessados devem se inscrever pela plataforma Gupy: https://estagiojbs.gupy.io/.

Com duração de 12 meses, o programa combina experiência prática nas operações da JBS com uma trilha estruturada de desenvolvimento cultural, comportamental e técnico. A iniciativa inclui experiências práticas nas unidades, além de workshops, avaliações e acompanhamento das lideranças. As oportunidades estão distribuídas em cinco áreas: Agropecuária, Manutenção, Sistema de Gestão, Garantia da Qualidade e Produção, com atuação presencial de até seis horas diárias.

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Em São Paulo, as oportunidades estão distribuídas entre operações da Seara, Friboi e JBS Novos Negócios. Há vagas nas áreas de Agropecuária, em Amparo, Nuporanga e Itapetininga; Sistema de Gestão, em Amparo, Jaguariúna e Osasco; Manutenção e Produção, em Lins; e Garantia da Qualidade, também em Lins.

Fernando Meller, diretor-executivo de Recursos Humanos da JBS Brasil, destaca o foco do programa no desenvolvimento profissional dos estudantes. “O diferencial é colocar o estudante no centro da operação, para que conheça o negócio na prática e se prepare para os próximos passos da carreira. Queremos desenvolver talentos com conhecimento técnico, visão de processo e competências como comunicação, adaptabilidade, colaboração e atitude de dono”, afirma.

Presente em mais de 225 municípios brasileiros, a JBS investe na formação de talentos dentro de suas operações como parte de sua estratégia de desenvolvimento e fortalecimento das comunidades onde está inserida.

Da primeira turma para a carreira na JBS
A primeira edição do programa, iniciada em 2026, já resultou em efetivações antes mesmo da conclusão do estágio, com participantes seguindo carreira nos negócios da JBS. É o caso de Andressa Poletto da Rosa, de 23 anos, que atua como técnica de agropecuária na unidade da Seara em Passo Fundo (RS). Estudante de Medicina Veterinária, com conclusão do curso prevista para este ano, ela ingressou no programa buscando direcionar a carreira para a avicultura e foi efetivada em menos de seis meses.

Durante o estágio, Andressa conheceu diferentes etapas da cadeia produtiva, da granja à indústria, além do incubatório. Para ela, essa vivência foi determinante para assumir a nova função. “Não fosse o estágio, com certeza eu não estaria na vaga onde estou. Não tem como exercer a função sem conhecer o básico”, afirma. A profissional também destaca o acompanhamento dos gestores durante o período de aprendizado e na decisão de seguir carreira na Companhia.

Bruno Capraro Fantini também foi um dos selecionados na primeira turma do programa, na área de manutenção da JBS Terminais, no Porto de Itajaí (SC). Cerca de cinco meses após ingressar na Companhia como estagiário, foi convidado a assumir uma posição efetiva no mesmo setor e hoje atua como analista de manutenção. “Tudo que aprendi no estágio eu carrego comigo, tanto tecnicamente quanto na convivência com as pessoas”, conta.

Natural de Nova Trento (SC) e estudante de Engenharia Mecânica, com conclusão prevista para este ano, Fantini vê a experiência como o início de uma trajetória profissional na Companhia. “É uma grande oportunidade ter começado aqui. Quero seguir minha carreira na JBS e continuar crescendo na área”, afirma Capraro.

Como participar

Podem participar estudantes de cursos compatíveis com as cinco áreas oferecidas que estejam no último ano de sua formação em 2027, com conclusão prevista para dezembro, tenham disponibilidade para estágio presencial de até seis horas diárias e residam na região da unidade escolhida. As inscrições vão até 18 de outubro, pela plataforma Gupy: https://estagiojbs.gupy.io/. O processo seletivo prevê avaliação de raciocínio lógico, entrevistas com a área de Recursos Humanos e com lideranças das unidades, além de dinâmica de grupo. O início das atividades está previsto para 18 de janeiro de 2027.

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Economia

Mês das Crianças reforça a urgência de combater a exploração sexual nas rodovias do Brasil

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Mobilização da sociedade e responsabilidade social das empresas transportadoras de cargas, associada à capacitação dos motoristas, têm papel importante na proteção de crianças e adolescentes

No mês dedicado a celebrar a infância e os direitos das crianças, um tema ganha destaque no Brasil: a importância de combater a exploração sexual de menores de idade. De acordo com dados do Anuário Brasileiro de Segurança Pública 2026, divulgados pela ONG Childhood Brasil, 178 casos de estupro de crianças e adolescentes são registrados por dia no País. Embora as ocorrências indiquem como local predominante a residência das vítimas, levantamento aponta mais de 13 mil pontos de risco de exploração sexual nas rodovias federais do Brasil.

Elaborada pela PRF (Polícia Rodoviária Federal) e Childhood Brasil, a cartilha do Projeto Mapear 2025/2026 identifica 13.758 pontos vulneráveis nas rodovias que podem apresentar riscos a crianças e adolescentes. O levantamento inclui principalmente estabelecimentos comerciais, hotéis, motéis e postos de combustíveis às margens de rodovias federais. Ao longo da malha viária foram mapeados 8.973 pontos em área urbana e 4.785 em área rural.

Segundo o Projeto Mapear 2025/2026, a região Nordeste concentra o maior número de pontos de risco (5.944), seguida pelo Sudeste (3.393), Sul (1.822), Norte (1.455) e Centro-Oeste (1.144). Entre os Estados, aparecem por maior ordem de concentração Piauí (2.533), Minas Gerais (2.170) e Santa Catarina (928).

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“O setor de transporte tem um papel importante na mobilização contra a exploração sexual de crianças e adolescentes”, afirma Débora Kodama, gerente de Recursos Humanos da Ademir Transportes, uma das maiores transportadoras do País a operar para grandes empresas brasileiras, principalmente refinarias e distribuidoras de combustíveis.

Com mais de 600 veículos a serviço do transporte de combustíveis em todo o Brasil, a organização é parceira apoiadora do programa “Na Mão Certa”, da Childhood Brasil. A ONG integra a World Childhood Foundation que também atua na Suécia, Alemanha e Estados Unidos. De forma intersetorial, o programa que visa fortalecer a proteção de crianças e adolescentes e enfrentar a exploração sexual nas rodovias brasileiras articula-se a órgãos públicos, empresas privadas e sociedade civil.

No dia a dia, explica Débora Kodama, a empresa busca capacitar os colaboradores para reconhecer possíveis situações de risco e ter acesso aos canais de denúncia, entre eles o Disque 100, serviço gratuito do Ministério dos Direitos Humanos e da Cidadania que funciona 24 horas por dia para receber, analisar e encaminhar denúncias de violações de direitos humanos. “É muito importante que os condutores saibam como agir diante de uma suspeita, especialmente em locais identificados como pontos vulneráveis à exploração sexual”, reforça.

Com o apoio de materiais, vídeos e metodologias disponibilizados pela Childhood Brasil, a transportadora promove treinamentos, palestras e rodas de conversa com colaboradores, motoristas, equipes de logística e prestadores de serviço.

Nos esforços contra a exploração sexual de crianças e adolescentes, os motoristas da Ademir Transportes também são estimulados a atuarem ativamente como agentes de proteção nas estradas. “Mais do que transportar cargas, entendemos que é fundamental unir responsabilidade social, capacitação e mobilização para fortalecer uma rede eficiente de apoio e enfrentamento em todo o Brasil”, conclui Débora Kodama.

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Economia

Mercado de adegas de bairro cresce mais de 22% nas nove cidades do Circuito das Águas

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Levantamento do Sebrae-SP mostra crescimento de MEIs que atuam no comércio de bebidas; especialista destaca importância de planejamento, gestão e diferenciação

O mercado de adegas de bairro vem ganhando espaço entre os pequenos negócios nas nove cidades da região do Circuito das Águas*. Levantamento realizado pelo Sebrae-SP, a partir de dados do Portal do Empreendedor, aponta crescimento no número de Microempreendedores Individuais (MEIs) que atuam em atividades relacionadas à comercialização de bebidas, passando de 287 em 2021 para 351 em 2026, uma variação de 22,3% no período.

O levantamento considera os negócios enquadrados no CNAE 4723-7/00 (Comércio varejista de bebidas), válido para as empresas que apenas vendem os produtos de forma online ou física, sem espaço para consumo no local.

O movimento ganhou força durante a pandemia de Covid-19, com o delivery, e cresce cada vez mais nos bairros paulistas, apostando em agilidade, conveniência, variedade de produtos e relacionamento com o público.

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Além da venda tradicional de cervejas, vinhos, destilados e bebidas não alcoólicas, os estabelecimentos podem trabalhar com produtos complementares, como gelo, carvão, alimentos, petiscos e itens para confraternizações.

A combinação entre loja física, atendimento por canais digitais e entregas também amplia as possibilidades de atuação dos pequenos negócios.

Oportunidades e desafios

Para quem pretende empreender nesse mercado, o crescimento da demanda representa oportunidade, mas também exige atenção à gestão.

Em um segmento com grande oferta de estabelecimentos, conhecer o público, definir um posicionamento, controlar custos e estoques e oferecer uma experiência diferenciada podem ser fatores decisivos para a sustentabilidade do negócio.

“A expansão do mercado de adegas mostra que existe espaço para o pequeno empreendedor, mas abrir uma empresa é apenas o primeiro passo. É fundamental conhecer o perfil do consumidor, entender quais produtos têm maior procura, trabalhar bem o estoque, calcular corretamente os preços e acompanhar de perto o fluxo de caixa. A diferenciação também ganha importância em um mercado cada vez mais competitivo. O empreendedor que consegue combinar boa gestão, atendimento e conveniência tem mais condições de transformar uma oportunidade de mercado em um negócio sustentável”, afirma Priscila Almeida, analista de negócios do Sebrae-SP.

Outro ponto de atenção é a necessidade de adequação do negócio às características da região onde está instalado. Perfil de renda, hábitos de consumo, concorrência, localização, horários de funcionamento e possibilidade de entrega são alguns dos aspectos que podem influenciar diretamente o desempenho da empresa.

“Para os pequenos negócios, a presença digital também pode ser uma aliada. Redes sociais e aplicativos de mensagens permitem divulgar promoções, apresentar novidades, manter relacionamento com clientes e facilitar pedidos. A estratégia, no entanto, precisa estar alinhada ao perfil do público e à capacidade operacional da empresa”, finaliza a analista.

*Nove cidades do Circuito das Águas Paulista: Águas de Lindoia, Amparo, Holambra, Jaguariúna, Lindoia, Monte Alegre do Sul, Pedreira, Serra Negra e Socorro.

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