Entretenimento
Valorizar emoções, ser humano e se autocuidar
Setembro Amarelo reforça a importância da saúde mental e do cuidado com os sentimentos
Posso ter outras preocupações e desafios e ainda ser feliz? A resposta é sim! Sujeitos a ter contato com uma variedade de emoções o dia inteiro, também precisamos olhar para aquilo que nos incomoda para entender e ressignificar os sentimentos.
Segundo estudo da Organização Mundial de Saúde (OMS) em 2019, o suicídio foi a quarta principal causa de morte entre jovens (de 15 a 29 anos). Numa escala global, mais de 700 mil pessoas perdem a vida todos os anos dessa forma. Daí a importância de falarmos sobre a saúde mental. Em princípio, as emoções têm importante papel para nossa sobrevivência, mas precisam ser acionadas adequadamente pelo nosso cérebro.
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Tudo bem ter emoções que não nos orgulhamos, já que elas têm um espaço na nossa vida, a questão é que não podemos nos render para um único sentimento. Para Fernanda Costa, psicóloga da Legião da Boa Vontade (LBV), de Maceió/AL, é essencial desenvolver o autoconhecimento, o equilíbrio e a inteligência emocional além de analisar constantemente os pensamentos.
Permitir se ouvir e ser ajudado
A psicóloga enfatiza que “quando estamos passando por conflitos pessoais e não conseguimos lidar com nossas emoções, consequentemente não conseguimos lidar com as do outro. Não se consegue ouvir, compreender e ajudar porque nós estamos internamente enfraquecidos e fragilizados”. No entanto, também é fundamental pedir apoio especializado quando necessário: “Sabemos o quanto é desafiador quando se está passando por uma depressão ou enfrentando uma ansiedade, a gente precisa ter em mente a importância de conversar, de pedir apoio, seja de um amigo ou de um profissional que possa ajudar no processo de ter uma compreensão e de se reerguer”, relata Fernanda.
Nesse sentido, entender as emoções torna-se um exercício diário visto que necessidades, desafios e preocupações nos acompanharão durante nossa existência. “Mesmo sendo um adulto que sabe se autodefender a gente precisa valorizar as emoções tanto para conosco como com o outro. É fácil? Não é fácil, mas é essencial para que possamos conseguir lidar com anseios, dificuldades e com nossas particularidades.” A psicóloga finaliza com o recado: “Sempre há Esperança”.
Vale a pena lutar
A LBV promove diversas campanhas temáticas com o intuito de conscientizar as pessoas sobre a importância de valorizar a Vida em todas as suas formas, as quais consistem na realização de atividades socioeducativas e divulgação de conteúdos de utilidade pública aos seus assistidos e para a população em geral, a exemplo da campanha Pela Vida, vale a pena lutar, que foca no combate e na prevenção ao suicídio.
Saiba mais sobre o trabalho da Instituição acessando o site www.lbv.org ou @LBVBrasil no Instagram e no Facebook.
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Eles desempenham um papel crucial no bem-estar geral do animal e no nosso também, além de fortalecer o vínculo entre você e seu amigo de quatro patas
O passeio diário com seu cão não apenas contribui para a saúde física do cão, mas também é essencial para seu equilíbrio emocional e comportamental.
Benefícios físicos: Os passeios são fundamentais para a manutenção da saúde física do seu cão. Eles ajudam a queimar calorias, promovem a circulação sanguínea e mantêm o peso corporal adequado. Além disso, a atividade física regular reduz o risco de doenças como obesidade, diabetes e problemas articulares.
Benefícios emocionais: Caminhar ao ar livre proporciona ao cão estímulos sensoriais variados, como cheiros e sons, que são importantes para a sua saúde mental. Esse enriquecimento ambiental ajuda a prevenir o tédio e a ansiedade, promovendo um estado de espírito mais calmo e equilibrado.
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Rotina e comportamento: Estabelecer uma rotina de passeios ajuda a criar previsibilidade na vida do cão, o que é benéfico para seu comportamento. Estudos dizem que animais não tem a noção de tempo espaço então para eles 1 dia sem passeio é equivalente a 1 semana e horas sem estar conosco são equivalentes a 10 dias.
Um cão que se exercita regularmente tende a ser mais obediente e menos propenso a desenvolver comportamentos indesejados, como latidos excessivos ou destruição de objetos.
Comportamento: Durante os passeios, é importante observar e corrigir comportamentos inadequados, o que pode ser na grande maioria das vezes difícil, como puxar a guia ou reagir agressivamente a outros cães. Mas tudo é questão de treino e paciência.
Utilizar técnicas de adestramento positivo, como recompensar o bom comportamento e redirecionar a atenção do cão para comportamentos desejáveis, pode transformar o passeio em uma oportunidade de treinamento eficaz.
Os passeios regulares com seu cão são uma prática essencial para garantir sua saúde física e mental, além de contribuir para um comportamento mais equilibrado e obediente. Estabelecer uma rotina de caminhadas, aproveitar os momentos ao ar livre para oferecer estímulos variados e utilizar os passeios como uma chance para treinamento positivo são estratégias que beneficiarão tanto você quanto seu cão. Portanto, ao investir tempo e atenção nos passeios diários, você está promovendo um bem-estar geral que reflete em uma convivência mais harmoniosa e feliz.
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Elaine Bertoldo, Arquiteta & Urbanista Master BIM
Decidir entre construir uma nova edificação ou reformar uma existente é uma escolha importante. Cada opção tem suas vantagens, e a decisão depende do estado atual da construção, das necessidades e do orçamento.
Construir
Optar por construir uma nova estrutura oferece a liberdade de começar do zero, permitindo que o projeto seja totalmente personalizado para atender às suas necessidades e preferências. Essa escolha é ideal quando o imóvel existente está muito deteriorado ou não atende aos padrões modernos de segurança e funcionalidade.
No entanto, essa opção pode envolver um investimento inicial maior e um processo burocrático, incluindo a obtenção de financiamentos, licenças e aprovações.
“A decisão entre construir ou reformar deve sempre ser acompanhada pela orientação de um arquiteto, garantindo que cada escolha seja pensada e executada com precisão”
elaine bertoldo
Reformar
Reformar uma construção existente pode ser uma solução prática e econômica, especialmente se a estrutura estiver em boas condições. Reformas permitem adaptar e modernizar o espaço, preservando elementos históricos ou sentimentais. Elas podem incluir mudanças no layout, atualizações de instalações, e melhorias estéticas. Entretanto, reformar pode apresentar desafios como manutenções não previstas, limitações de espaço e a necessidade de integrar novos elementos.
A escolha entre construir e reformar depende de vários fatores, incluindo o estado do imóvel, o orçamento disponível e as necessidades específicas. Ambas as opções oferecem oportunidades para criar espaços únicos e funcionais.
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Em edição limitada, a novidade une hidratação intensa com efeito brilhante
Sempre em busca de soluções para as necessidades das pessoas e acompanhando as tendências de beleza global, NIVEA, empresa número 1 no Mundo em Cuidado dos Lábios*, acaba de desembarcar no Brasil um lançamento que vai mexer com o coração dos beauty e trend lovers: seus novos Lip Oils, em edição limitada!
Diferente dos gloss, que costumam deixar os lábios pegajosos, os novos Lip Oil da NIVEA contam com óleos de origem natural, cuidando e hidratando intensamente dos lábios ao mesmo tempo em que oferecem um acabamento brilhante e confortável, podendo ser reaplicado diversas vezes ao dia sem deixar uma sensação pegajosa.
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Além de proporcionar uma sensação excepcionalmente suave e macia aos lábios, a novidade conta com uma fragrância envolvente e intensa de amora, ameixa, framboesa e morango, com um fundinho de baunilha. Em duas tonalidades, Natural Glow e Rosé, o lançamento foi desenvolvido para ser usado por todos os tons de pele e podem ser combinados com outros produtos labiais coloridos, criando desde looks sutis à fashionistas.
Dica amiga: você também pode usar a versão Rosé como um blush cintilante para as bochechas ou intensificar sua cor aplicando mais de uma camada aos lábios.
Confira os novos aliados para elevar seu visual e cuidado labial:
NIVEA Lip Oil Natural Glow
Sua fórmula com óleos 100% naturais de coco, canola, rícino e jojoba, proporciona hidratação prolongada, evitando a descamação na região, além de brilho nutritivo transparente sem sensação pegajosa. O NIVEA Lip Oil Natural Glow pode ser usado sozinho ou aplicado sobre qualquer tipo de cor de lábios, como os NIVEA Hidra Color, sendo perfeito para incrementar o seu look desde o trabalho até aquela festa que pede uma maquiagem mais glamourosa com efeito glossy. Dermatologicamente testado.
NIVEA Lip Oil Rosé
Sua fórmula com óleos 100% naturais de coco, canola, rícino e jojoba, proporciona hidratação prolongada, evitando a descamação na região, além de brilho nutritivo rosado sem sensação pegajosa. O NIVEA Lip Oil Rosé pode ser usado sozinho ou aplicado sobre qualquer tipo de cor de lábios, como os NIVEA Hidra Color, sendo perfeito para incrementar o seu look desde o trabalho até aquela festa que pede uma maquiagem mais glamourosa com efeito glossy. Dermatologicamente testado.
Os novos NIVEA Lip Oil estarão disponíveis a partir de julho/2024, em edição limitada exclusivamente em lojas Raia/Drogasil no Sudeste do Brasil e Online, com entrega nacional, na Época Cosméticos, pelo valor sugerido de R$49,90. Disponíveis enquanto durarem os estoques.
*Fonte: Euromonitor International Limited, Beauty and Personal Care edição 2024, Beiersdorf AG, em vendas em valor no retalho, 2023.
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